プレママ・プレパパセミナー

プレママ・プレパパセミナーとは

初めてママ・パパになる方が対象のセミナーです。

前半はインストラクターといっしょに妊婦体操（ヨガ）をします。パートナーも参加できます。

妊婦体操（ヨガ）は腰痛・肩こりの解消効果もあり、ゆっくりと深呼吸することで不安やイライラを和らげる対策にもなります。

パートナーの妊婦体験では8～10キログラムのジャケットを着用してもらいます。妊婦さんの大変さを疑似体験してみましょう。

後半には先輩ママ・パパとの交流もありますので妊娠・出産に関する情報交換ができます。

妊娠中どの時期でもお受けいただけますが、妊娠中期頃の安定期をおすすめします。

体調が良い時にご参加ください。

　

詳細はこちらです

日程と場所

	日程	場所
第1回	令和6年9月7日（土曜日）	子ども家庭支援センター「ぶんちっち」 国分寺市光町3-13-20
第2回	令和7年3月8日（土曜日）	プレイステーション親子ひろば「BOUKENどんどこ」 国分寺市東戸倉2-28-4 2階

 

時間

10時15分から11時30分（受付開始10時）

 

内容

・妊婦体操（ヨガ）

・パートナーの妊婦体験（妊婦ジャケット着用）

・先輩ママ・パパとの交流

・保健師による講話

 

定員

各回10組程度

 

申込方法

「ぶんじ子育てナビ」」（24時間受付）または、お電話で申し込みができます。

・第1回は7月15日より、第2回は1月15日より予約可能です。

・お電話でのお申込みは下記へご連絡ください。

（注釈）「ぶんじ子育てナビ」については、下記のリンクをご覧ください。

 

• ママ・パパの子育てをサポート「ぶんじ子育てナビ」

当日の持ち物

・母子健康手帳

・筆記用具